Bliss Yoga

Bienvenue chez Bliss-Yoga !

Que vous souhaitiez pratiquer une activité physique, effectuer un renforcement musculaire profond, soigner vos douleurs chroniques, ou trouver un équilibre dans votre vie, le yoga est fait pour vous !

Venez expérimenter une pratique dynamique et moderne, physique et néanmoins adaptée à tous, dans une ambiance sereine qui favorise le lâcher prise.

Je propose des cours personnalisés, des cours collectifs, et différents ateliers au cours de l’année.

D’autre part, le développement du yoga en entreprise me tient particulièrement à coeur, afin d’apporter un peu plus d’harmonie sur votre lieu de travail, et de travailler sur les douleurs liées à une posture assise prolongée.

Dans tous les cas, vous découvrirez bien plus que vous étiez venus chercher !

Peu à peu, vous améliorerez votre santé physique, et découvrirez une véritable philosophie de vie. 

Venez faire rayonner votre « moi » authentique  et augmenter votre potentiel bonheur !

philosophie

Le Yoga Vinyasa que je propose est ouvert à tous, quels que soient votre niveau d’activité, votre flexibilité, ou votre force actuelle:

• Physiquement intense, il permet d’améliorer rapidement  sa tonicité musculaire.


• Émotionnellement libérateur, il aide à se reconnecter à sa force intérieure et à son intuition.


• Puissant outil de guérison, il cherche à éliminer les maux profondément enfouis,  pour enfin passer à autre chose.

C’est un chemin intérieur vers soi-même 

Un élève avancé n’est pas forcément celui qui va le plus loin dans les postures.

Il est celui qui reste connecté avec son corps et laisse glisser sur lui les pensées négatives, comme mis en lumière dans les yoga sutras de Patanjali, texte fondateur de cette discipline :  « Le yoga est l’arrêt des fluctuations de la conscience ».

Ma formation et ma pratique (à Marseille avec Amie Mouneimne, à Glasgow avec Katie Boyle…),  sont très influencée par le Forrest Yoga créé par Ana Forrest.

La pratique est fondée sur quatre piliers : le souffle, la force, l’ intégrité et l’ esprit.

Le Forrest Yoga est reconnu à la fois comme intensément physique et axé sur l’intériorité, il favorise une expérience de transformation sur le tapis et dans la vie quotidienne.

cours personnalisés
Vous souhaitez débuter le yoga mais n’osez pas franchir la porte d’un studio ?

Vous avez besoin d’une préparation pour la pratique d’un sport ?

Vous souffrez de douleurs chroniques ?

Vous pratiquez déjà et souhaitez évoluer dans votre pratique ?

Les cours personnalisés sont faits pour vous !

Seul.e ou en petits groupes, régulièrement ou ponctuellement, n’hésitez pas à me contacter !  Un entretien préalable de 30min par téléphone sera nécessaire pour cerner vos attentes et m’adapter à vos besoins
cours collectifs

Mes cours collectifs se font en petits groupes pour offrir le meilleur niveau de guidance et d’ajustements.

Mes cours sont ouverts à tous niveaux, je propose des adaptations pour chaque posture en fonction des possibilités de chacun.

J’encourage néanmoins mes élèves à explorer leur zone d’inconfort et à se connecter à leur force mentale. C’est cette étape qui sera la plus importante pour  réellement commencer à « vivre yoga » !

Après avoir posé notre intention du jour et nous être connectés à notre respiration, nous renforcerons nos muscles profonds et détendrons notre cou, puis enchaînerons les postures de Vinyasa rythmées par notre respiration. Enfin, nous régénèrerons notre corps et notre esprit dans une relaxation finale.

Dès Septembre 2018 !

Le Lundi à 18h chez Asana Yoga Studio Marseille Longchamp

Le Mercredi à 17h30 chez  Allauch Yoga

Le Samedi à 10h30 chez Allauch Yoga

prestations  en entreprise

 

Et si vous profitiez de la pause de midi pour vous offrir une bulle d’harmonie et de bienveillance au travail ?

-Cours Réguliers 

Un programme de bien être au travail incluant des cours réguliers de  yoga permet de réduire significativement le stress, d’améliorer votre concentration et votre productivité.

Exercices et méditation sur une chaise ou véritable séance de Vinyasa, je me déplace avec tout le matériel nécessaire pour votre pratique. Durée 1h.

 

-Activités de cohésion d’équipe (team building)

Mes dix années d’expérience à des postes exécutifs dans des grandes entreprises m’ont permis de développer une approche positive et bienveillante qui s’inspire à la fois du yoga et des techniques de développement du leadership.

Elle permet de remettre l’humain au centre de nos relations entre collaborateurs. Cette prestation se déroule sur 3h.